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2020.07.12

ファスティング

ファスティングをして今日で5日目

身体に溜まった毒素(有害物質)をデトックスするためと自分自身のリセットのために年に3回ファスティングをする事にしてます✨

勿論これを機会に経営の見直しだったり自分自身の見直しをするようにもしています😁

今朝は3時半に起きて読書をし5時から1時間散歩にでかけたのですが

昨日から可愛いお友達がやってきたので散歩コースをご案内方々また朝8時半から散歩に出かけたのでなんと13000步も歩きました😲笑笑

1度目の散歩でひたすら会社の事を考え2度目散歩でひたすら経営のお話し
なかなか良い朝です(!)笑笑

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2020.04.22

私の続けている事

朝6時半に起きて天気が良い時は散歩🌞🚶‍♂️
日光を浴びて朝の空気を吸って木々を見て鳥の声を聞く事にしてます☘️

帰ってきてお化粧、化粧水🧴は炭酸美容液   ✨✨シュワー✨
かれこれ10年続けています😀

そして朝は人参とレモンのジュース🥤にリンゴを3分の1食べて
かぼちゃの種とアーモンド7粒位
ショコラハチミツスプーン1
豆乳100.cc+ヘンププロテイン大さじ1 プルーン1個
朝のルーティンです😃💕

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2020.03.30

終了しました。

1週間山にこもっていましたが!笑笑
本日下山します😀
すーっごく身体が軽くなって充分充電できました。

毎朝6時から1時間歩いて1週間前は蕾だったさくらが咲いていたり
毎日いろいろな鳥の声も聞けたし
本も沢山読めたし✨✨

今日は毎日散歩で行ってた十一面観音様にもサヨナラを行ってきました

さあ明日からパワー全開で頑張りまーす💪😃

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2020.03.27

私のライフスタイル

久しぶりのブログです。
現在私は充電期間です🔋
心ゆったりとひとりで過ごす時間を年に3回作っています。

昔はただただ働いてきたけれど
流石に年齢もくれば少々ストレスも感じてきますものです😅

仕事で最高のパフォーマンスをあげるために必要な事はエネルギーを蓄える時間が必要だと感じています🔋

ゆっくりひとりで休む事だったり大好きな人達💓とのお喋りや食事会だったり旅行だったり✨✨とにかく自分の好きな事を目一杯する事‼️

そして目一杯働くこれが私にとって自分に合うルーティンライフスタイルかなぁって感じています💓

最高時速で走っては休憩
また最高時速で走っては休憩これが性に合ってる感じです😄

さあ次のやるべき事に向かって深呼吸✨✨

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