ファスティングレポート♪
ルーチェ店進木です٩(•౪• ٩)
ヴィスで流行し始めた頃に妊婦だったため、
なかなか挑戦できなかったファスティング！！
ようやく卒乳を迎え、トライできました(ง `ω´)ง
【前日準備】
前の晩から軽いおかゆにし、
翌日から３日間、ひたすら酵素とルイボスティのみ摂取！！
【ファスティング中】
２～３時間おきに濃厚酵素を飲むので、
お腹はすかず過ごせました♪
朝ごはんを食べない分、娘に絵本も読めちゃうという、
スキンシップの時間もゲット⁽˙³˙⁾◟(๑•́ ₃ •̀๑)◞⁽˙³˙⁾
２日目の昼間は、糖分を絶った副反応として軽い頭痛が
ありましたが、仕事はできる程度だったので、いつの間にか
楽になってました★
そんなこんなで「食べなくてもしんどくない」３日間があっという間に
終了♪
この時点で２キロマイナスでした！
【復食期】
ファスティングしたのと同じ日数だけ復食期なので、
休んだ内臓を刺激しない様、おもゆからスタートして祖食で過ごします♪
３日もまともに味のついたものを食してない分、
食べ物がとってもおいしく感じました(๑˃́ꇴ˂̀๑)
６日目、すべての工程が終了した時点で
マイナス３．５キロ！！！
久々のお腹のへこみ具合に感動でした！！ლ(´ڡ`ლ)
さくっと痩せるなら、ファスティング、オススメですよ♪
３日間,[腸]を休める事で、アレルギー等の体の誤反応を
改善できる事もあります♪♪♪
気になる方★
お近くのスタッフにご相談くださいね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
