2020.04.22.am 私の続けている事

朝6時半に起きて天気が良い時は散歩🌞🚶‍♂️
日光を浴びて朝の空気を吸って木々を見て鳥の声を聞く事にしてます☘️

帰ってきてお化粧、化粧水🧴は炭酸美容液　　　✨✨シュワー✨
かれこれ10年続けています😀

そして朝は人参とレモンのジュース🥤にリンゴを3分の1食べて
かぼちゃの種とアーモンド7粒位
ショコラハチミツスプーン1
豆乳100.cc＋ヘンププロテイン大さじ1 プルーン1個
朝のルーティンです😃💕